Во саду ли, в огороде - 2004-02-02

Здравствуйте! С вами Елена Ситникова.

Хвойные и солевые, молочные и медовые, грязевые и глицериновые, кукурузные и бергамотовые, уксусные и горчичные это все о ваннах.

Продолжаем беседу, начатую во вчерашней передаче. Специалисты говорят: зимой, когда на улице то слякоть, то холод; когда нас атакуют простуда и депрессия; когда наша кожа, закрытая теплой одеждой, лишена полноценного "дыхания", домашние ванны со всевозможными добавками оказываются как нельзя кстати: они оздоравливают наш организм, дают ему силу и красоту (а уж как приятны эти "водные процедуры"!).

К числу самых распространенных и полезных ванн с растительными добавками специалисты относят хвойные ванны. Для приготовления ванны в воде растворяют 50 граммов порошкообразного или 100 миллилитров жидкого хвойного экстракта. Есть другой способ приготовления такой ванны: 100 граммов хвои ели, сосны (или кедра) заливают пятью литрами кипятка и настаивают в течение пяти часов; полученный настой выливают в воду. Хвойная ванна снимает усталость, нервное напряжение, раздражительность, улучшает настроение, нормализует сон. Считается, что хвойные ванны очень полезны тем, кто занимается напряженным умственным трудом, по долгу службы общается с большим числом людей, а также тем, чья работа связана с компьютером.

Кроме того, хвойные ванны нередко назначают при головных болях, болезнях печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, при ревматизме.

Теперь поговорим о целебных свойствах травяных ванн (т.е. ванн с настоями различных лекарственных растений).

Считается, что:

- ванны с настоями ромашки, крапивы, череды, чистотела повышают жизненный тонус организма, его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды; делают кожу более эластичной;

- ванны с настоем липового цвета улучшают потоотделение, успокаивающе действуют на нервную систему, улучшают сон;

- ванны с настоем душицы тоже способствуют нормализации сна, снимают нервное напряжение, а кроме того, помогают при бронхите (успокаивают кашель);

- ванны с розмарином освежают и тонизируют кожу, а также, по некоторым сведениям, смягчают проявления климактерического синдрома;

- ванны с мелиссой и лавандой снимают стресс, успокаивают нервную систему;

- весьма эффективно справляются с расстроенными нервами и "валериановые ванны", кроме того, ванны с настоем валерианы полезны людям, желающим избавиться от синдрома хронической усталости;

- ванны с добавлением настоя шалфея и дубовой коры сужают поры; их назначают при чрезмерной потливости и при себорее (шалфейные ванны назначают, кроме того, при заболеваниях печени и поджелудочной железы, а ванны с настоем дубовой коры используют при варикозном расширении вен);

- ванны из полевого хвоща улучшают кровообращение; ванны с тысячелистником и хмелем обладают противовоспалительным эффектом, водные процедуры с эвкалиптом помогают при простуде

Продолжать можно очень долго.

Специалисты говорят, что в основном все ванны с настоями трав готовятся одинаково: траву (или смесь трав) заливают холодной водой, доводят до кипения, настаивают час, процеживают и выливают в ванну. Однако количество травы, необходимое для проведения целебной процедуры, справочные руководства указывают по-разному. Диапазон мнений довольно широкий: от ста граммов до одного килограмма сухого сырья на ванну.

Ну, и последнее. Чтобы принятие ванны не причинило вреда, а принесло только пользу, прежде чем решиться на курс "водных процедур", нужно как минимум заглянуть в справочные пособия, а лучше посоветоваться с грамотным врачом.

При подготовке сегодняшней передачи были использованы материалы книги "Энциклопедия народной медицины" и журналов "Береги себя", "Будь здоров", "Женское здоровье". Спасибо всем!