Во саду ли, в огороде - 2003-02-23

Здравствуйте! С вами Елена Ситникова.

Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом люди болеют в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями вместе взятыми. Ежегодно в миллионах медицинских карт россиян появляется диагноз "грипп". Специалисты утверждают: если этой неприятнейшей болезни не удалось избежать, надежными помощниками в непростом деле исцеления могут стать овощи, фрукты, лекарственные травы.

Медики говорят: всем заболевшим гриппом, а также другими респираторно-вирусными инфекциями, весьма желательно, если не сказать необходимо, употреблять в пищу продукты, богатые фитонцидами и витаминами (в первую очередь, витаминами С, Е, бета-каротином). Особое внимание, по мнению врачей, нужно обращать на витаминные напитки: фруктово-ягодные и овощные натуральные соки, отвар плодов шиповника; ягодные настои, например, сушеных ягод черной смородины, малины, облепихи; полезны также всевозможные морсы, особенно клюквенный и брусничный; отвары сухофруктов; травяные чаиОчень помогает при гриппе чай с лимоном и с вареньем: малиновым, смородиновым, вишневым, облепиховым, земляничным, барбарисовымПитье должно быть обильным: до двух с половиной литров в день.

При первых признаках болезни нелишне принять теплую травяную ванну, попарить ноги (хороша, например, паровая ножная ванночка с ромашкой). Можно насыпать в носки сухую горчицу или мелко нарезанный лук и так походить в течение дня.

Некоторые знатоки рекомендуют "гриппующим гражданам" ежедневно проводить сеансы ароматерапии (считается, что лечение целебными ароматами позволяет организму быстрее прийти в норму). Сеансы проводят следующим образом: плотно закрывают в помещении окна и двери; наливают в аромакурильницу немного теплой воды, зажигают под ней специальную свечку и капают в воду несколько капель эфирного масла (подойдут, например, такие масла: гвоздичное, сосновое, кедровое, можжевеловое, эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, имбирное, а также масло кипариса, чайного дерева, иссопа, мелиссы). Длительность первого сеанса 30 минут. Постепенно продолжительность ароматных "ингаляций" увеличивают до трех ч асов.

Среди народных способов борьбы с гриппом часто упоминаются луковые и чесночные ингаляции. Свежеприготовленный сок лука (можно мелко нарезанный лук или чеснок) помещают в блюдце и дышат испарениями в течение 2-3 минут. Эта процедура (ее проводят 3-4 раза в день) очень помогает при гриппозном насморке.

Еще один луково-чесночный рецепт. Мелко нарезанный лук (либо чеснок) заливают подсолнечным (или, лучше, оливковым маслом), дают постоять час-два и, процедив, закапывают в нос по одной-две капли (на ночь). Многие народные целители предлагают использовать в борьбе с насморком (закапывать в нос): сок алоэ, сок сырой свеклы, морковный и яблочный соки

Что касается кашля Фитотерапевты полагают, что в начале гриппа, для того чтобы облегчить дыхание, смягчить сухой кашель, расширить бронхи, полезно дышать над паром, идущим от настоев из ромашки, подорожника, шалфея, липового цвета, корня алтея. Полезно пить травяные сборы, в состав которых входят, например: зверобой, цветки липы и ромашки, листья подорожника, мать-и-мачехи.

Когда же кашель станет влажным, имеет смысл пить отвары следующих трав: горца змеиного, корня солодки и алтея, травы багульника, тысячелистника, череды, листа брусники и эвкалипта

Ну и последнее на сегодня. Какие средства растительного происхождения могут помочь при высокой температуре? Достаточно эффективно снижают температуру, например, такие "народные препараты", как чай с малиной (малиновым вареньем), а также "мед с лимоном": сок одного лимона смешивают со столовой ложкой меда, принимают по столовой ложке.

Полезно использовать при высокой температуре и различные "жаропонижающие настои". Это, в частности, настои березовых почек, коры ивы белой, корней и корневищ девясила и дягиля, травы мяты перечной и цветков бузины

Считается, что помогают снизить температуру коктейли из свежевыжатых соков к примеру, коктейль из апельсинового и лимонного соков, взятых в пропорции 1:1. или коктейль из яблочного, тыквенного и лимонного сока (их берут в соотношении 4:3:1). Полезен также грейпфрутовый сок, смешанный с медом.

При подготовке сегодняшней передачи были использованы материалы приложения к журналу "Здоровье" "Не болей" и газет "Собеседник", "Домашний доктор". Спасибо всем!