Во саду ли, в огороде - 2001-01-23

Здравствуйте, с Вами Елена Ситникова. Что делать, если гриппа все-таки избежать не удалось? Овощи, фрукты, лекарственные травы могут стать надежными помощниками в непростом деле лечения гриппа, впрочем, не только гриппа, а и других ОРВИ.

Специалисты утверждают, что все меры профилактики вирусных инфекций являются одновременно и лечебными мерами. Так, заболевшим ОРВИ или гриппом весьма желательно употреблять в пищу продукты, богатые фитонцидами и витаминами, в первую очередь, витаминами С, Е и бета-каротином. Особое внимание нужно обратить на витаминные напитки: фруктово-ягодные натуральные соки, чай с лимоном, отвар плодов шиповника, ягодные настои. Полезны также всевозможные морсы, особенно клюквенный и брусничный, травяные чаи, отвары сухофруктов. Питье должно быть обильным - до 2,5 литров в день.

Очень полезно при первых признаках надвигающегося недомогания попарить ноги. Можно насыпать в носки сухую горчицу или мелко нарезанный лук и так походить в течение дня.

Среди народных способов борьбы с простудой и гриппом в справочной литературе часто упоминаются ингаляции. Например, луковые: свежий сок лука или мелко нарезанный лук помещают в блюдце и дышат испарениями 2-3 минуты. Эта процедура - еще проводят 3-4 раза в день - очень помогает при гриппозном насморке: фитонциды лука губительны для патогенных микроорганизмов, впрочем, как и фитонциды чеснока. Чесночные ингаляции считаются даже более удобными, чем луковые, потому что чеснок способен выделать фитонциды необыкновенно долго - около 70 часов после измельчения.

В борьбе с насморком помогут также сок алоэ (его закапывают в нос по 2 капли 3-4 раза в день) и сок сырой свеклы.

При кашле полезно пить 2-3 раза в день теплое молоко, смешанное с измельченным чесноком (1 долька на стакан), а также молоко, прокипяченное с инжиром (на стакан - 4-5 плодов). Инжир потом нужно съесть.

Народная медицина настойчиво рекомендует принимать при гриппе мед, смешанный в соотношении 1:1 с соком лука или чеснока, можно смешать в тех же пропорциях и с соком редьки. Все эти средства принимают до еды по 1 чайной ложке.

И еще: эффективно снижает высокую температуру такое народное средство, как мед с лимоном. Сок 1 лимона смешивают со столовой ложкой меда, принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

При подготовке передачи были использованы материалы книги "Овощи и плоды в питании и лечении", газет "Подмосковные известия", "Собеседник", "Дачники" и журнала "Своя дача". Спасибо всем!