Загрязненность окружающей среды промышленными отходами, широкое распространение курения и злоупотребления алкоголем, а также относительно высокий естественный радиационный фон на значительной части территории России вносят существенный вклад в нарушение антиоксидантной защиты организма - Московские старости - 2016-11-15

Привет! В студии Татьяна Лямзина. Загрязненность окружающей среды промышленными отходами, широкое распространение курения и злоупотребления алкоголем, а также относительно высокий естественный радиационный фон на значительной части территории России вносят существенный вклад в нарушение антиоксидантной защиты организма, отмечают эксперты Nutrilite. По данным Всемирной организации здравоохранения, средний объем потребления растительных продуктов питания населением Российской Федерации ниже рекомендуемых норм: по картофелю - на 35%, овощам - на 23%, фруктам - на 22%. (муз. темпо) Дефицит поступления питательных веществ, которые содержатся в овощах и фруктах, может привести к снижению антиоксидантной защиты или к снижению иммунитета организма. В человеческом организме антиоксидантная система представлена комплексом подсистем, и для оптимального функционирования некоторых из них необходимы фитосоединения - биологически активные вещества растительных продуктов. Поэтому важно ежедневно потреблять фрукты и овощи в разном виде, чтобы организм получал широкий спектр фитонутриентов из разнообразного растительного материала. Овощи и фрукты или их экстракты содержат фитонутриенты и антиоксиданты, который обеспечивает организм необходимым количеством некоторых фитонутриентов. Источники фитонутриентов- это растительные пигменты, содержащиеся в овощах, фруктах, грибах, чае, кофе, вине, специях, орехах, семенах, приправах. Они содержат флавоноиды- кверцетин, гесперидин, каротиноиды- ликопин, лютеин, танины. (микш) Еще один важный элемент для иммунной системы- витамин Е. Он не синтезируется в организме человека, поэтому относится к необходимым факторам питания. Потребление основных источников витамина Е- растительных масел- в России находится на нижней границе нормы - 10 л в год на человека - при потребности до 12 л. Средний объем потребления фосфолипидов- яиц- ниже рекомендуемых норм на 15%. Витамин Е содержится в растительных маслах, в особенности нерафинированных, семенах, орехах, куриных яйцах, печени животных, капусте, шпинате, сое, грибах, проростках пшеницы. Как отмечают эксперты Nutrilite, витамин Е особенно нужен людям, проживающие на территориях с высокой степенью загрязнения промышленными отходами или высоким естественным радиационным фоном; курильщикам и злоупотребляющим алкоголем; людям, котоыре сидят на низкожировой диете; и тем, в рационе которых недостаточно содержания растительных масел, семян, орехов. (микш) А чтобы было больше энергии, нужно обратить внимание на витамины группы В. Они обладают широким спектром действия - регулируют обменные процессы, участвуют в кроветворении, обновлении клеток кожи и слизистых оболочек, оказывают существенное влияние на генерирование и передачу нервных импульсов, питание центральной нервной системы.