Сохэр Рокед. Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни.. – М.: Альпина Паблишер, 2015. – 280 с. - Книжечки - 2015-03-02

Британский врач Сохэр Рокед написала книжку «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни». Вышла она в издательстве «Альпина Паблишер». Тот факт, что Рокед – врач – ключевой. Она пишет предметно и дает конкретные практические советы. В книжке мало общих слов, но много четких и определенных рекомендаций. Рокед говорит, чего именно не хватает организму, как именно восполнить образовавшийся дефицит, как наладить сон устранить вялость, организовать питание и т.д. В этом и плюсы, и минусы. Плюсы – понятны (читателю предлагаются конкретные средства и методы борьбы, то есть, по существу, рецепты). Минусы – тоже очевидны – отнюдь не каждый человек привык прислушиваться к своему организму так же, как врач. Но научиться этому можно. «Когда я чувствую себя разбитой, -- пишет Рокед, -- мне часто хочется апельсинов, в которых полно витамина С, или имбиря, обладающего противовоспалительными свойствами. Иной раз я жажду густого овощного супа, полного питательных веществ. Ощущая усталость, я начинаю думать о свекле, повышающей уровень красных кровяных телец и, следовательно, придающей сил». Славно, правда. Я вот, например, когда устаю, о свекле совсем не думаю. А, наверное, стоило бы.